３０代の薄毛は女性ホルモンが影響！？

３０代を過ぎてから、頭皮のかゆみ、抜け毛など、頭皮トラブルが増えたと感じませんか？

何を隠そう、私自身が頭皮トラブルをかかえています。アレルギーが強く出始めたり、今まで使えていたシャンプーが使えなくなったり・・・。

これらが、女性ホルモンの減少が原因だとは知りませんでした・・・。

そう、３０代女性は、妊娠、出産などを経験してホルモンのバランスが崩れる時期です。

３０代～女性ホルモンが減少しはじめるため、頭皮への影響がでやすくなってきているんです。

加齢による新陳代謝の低下に加え、仕事での疲労、精神的なストレスも、ホルモンバランスに悪い影響を与えています。

睡眠不足や無理なダイエットなどで、体に無理を与えればそれだけ頭皮へのダメージも免れません。＾＾；

また頭皮の乾燥や頭皮の血行不良などもプラスされ、薄毛や白髪を進行させてしまうのです。

抜け毛・薄毛・白髪や頭皮の痒みといった、頭皮トラブルを防ぐには、生活環境の改善が有効です。

たとえば、バランスのよい食事を取る、ストレスを発散できる手段、リラックスできる環境を持つ、無理なダイエットはしない、頭皮にやさしいシャンプーを使う、適度な運動を定期的に行うなど。

また血行が促進されると、頭皮に必要な栄養を運んでくれますので、頭皮マッサージを取り入れると良いでしょう。

薄毛が気になる場合には、育毛剤を使うのもお勧めです。